Rauchentwöhnung durch Hypnose

Was bedeutet Raucherentwöhnung durch Hypnose?

Raucherentwöhnung mit Hypnose ist eine spannende Methode, die vielen Menschen hilft, endlich das Rauchen aufzuhören. Aber was genau steckt dahinter? Sie zielt darauf ab, den Zugang zu unserem Unterbewusstsein zu erweitern, um Verhaltensmuster zu verändern. Wie wirkt sie, die von Mythen umrankte Hypnotherapie, oder auch „klinische Hypnose“ ?

• durch Zugang zum Unterbewusstsein: Über die Trance ist es möglich, tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen, um so auf unterbewusster oder auch „vorbewusster“ Ebene neue Gedanken über das Rauchen zu verankern.
• durch Veränderung der Denkweise: Durch spezifische Suggestionen während der Hypnose können negative Assoziationen zum Rauchen verändert werden.

In durch viele Anwendungen mit meinen Klienten habe ich oft erfahren, wie unspektakulär, aber kraftvoll diese Technik sein kann. Es zeigt sich immer wieder, dass scheinbar ganz automatisch neue Perspektiven auf das Rauchen auftauchen und die Vorstellung, ein Nichtraucher zu sein, plötzlich greifbar wurde.[

Nichtraucher durch Hypnose – funktioniert das wirklich?

Eines der häufigsten Fragen, die sich meine Klienten stellen, lautet: Funktioniert das wirklich mit der Tabakentwöhnung? Meine Antwort ist: Oft, aber nicht immer. Studien zeigen unterschiedliche Ergebnisse, einige belegen eine Erfolgsquote von bis zu 80 %, während andere vorsichtiger sind. Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass etwa 3 -4 von 5 Raucherinnen und Raucher langfristig mit dem Rauchen aufhören – wenn sie es wirklich wollen. Tatsächlich könne hypnotische Trancezustände helfen, Verhaltensmuster zu ändern und Entzugserscheinungen zu lindern. Wie?

1. Aktivierung von Gehirnregionen: In der Sitzung wird die Aktivität der Gehirnregionen für Planung und Denken reduziert, während Bereiche für Aufmerksamkeit und Visualisierung aktiver werden.

2. Positive Suggestionen: Der Hypnotiseur gibt während der Sitzung gezielte Anstöße, die das Verlangen nach Zigaretten reduzieren.

3. Integration von Techniken: Eine Kombination mit Techniken der Verhaltenstherapie steigert die Erfolgschancen.

Was berichten ehemalige Raucher und Raucherinnen

Tatsächlich gelingt es vielen Raucherinnen und Rauchern ein rauchfreies Leben zu erreichen. Egal in welcher Form wir Tabak und Nikotin zu uns nehmen, über die gesundheitlichen Risiken und die finanziellen Kosten von Nikotinkonsum brauchen wir nicht zu sprechen. Ich selbst habe viele Jahre geraucht und weiß, wie schwer die Entwöhnung sein kann. Daher ist die wirksame Begleitung beim Rauchstopp durch eine hypnotherapeutische Behandlung eine große Unterstützung. Klienten berichteten z.B.

• von der Abwesenheit oder der starken Minderung der üblichen Entzugserscheinungen
• von „Vergessen“ des Rauchens in typischen Rauchersituationen
• von neuen, gesünderen Gewohnheiten wie Lust auf Sport und Bewegung

Die Hypnosebehandlung kann deutlich den Willen zum Aufhören stärken, auch wenn die Entscheidung gegen die Zigarette in der Verantwortung des Rauchers oder der Raucherin liegt.

Wie läuft eine Hypnosesitzung zur Raucherentwöhnung ab?

Vorbereitung

Die Vorbereitung auf die Trance ist entscheidend für den Erfolg deiner Sitzung. So sprechen wir zuerst über deine Rauchgewohnheiten und klären deine Fragen. So wird der Grundstein für deine individuelle Behandlung gelegt. Mr ist dabei eine offene Kommunikation wichtig. Sprich deine Bedenken und Erwartungen gerne offen an. Du erfährst im Vorfeld alles über die Vorgehensweise in einer Hypnossitzung, was Du wissen musst, um Dich auf die Hypnosetrance einlassen zu können.

Der Ablauf einer typischen Hypnosesitzung

In einer typischen Sitzung wirst du dann in einen tiefenentspannten Zustand versetzt, in dem Du gleichzeitig wach und offen bist. Du bekommst alles mit, was gesagt wird und hast jederzeit die Möglichkeit zu sprechen, wenn die Sitzung nicht in deinem Sinne läuft. Du behältst also die volle Kontrolle, entgegen manchen Befürchtungen von Klienten zu Beginn der Behandlung.

Hier ein Überblick über den Ablauf:

1. Entspannung: Du sitzt oder liegst bequem und atmest entspannt, während ich Dich sanft in einen entspannten Zustand führe.

2. Suggestionen: Dabei gebe ich deinem Unterbewusstsein gezielte Anweisungen, um dein Verlangen nach Zigaretten zu mildern und neue Gedankenmuster zu etablieren.

3. Nachgespräch: Nach der Sitzung besprechen wir, wie du dich gefühlt hast und welche nächsten Schritte anstehen.

Erfolgschancen und Risiken der Hypnose zur Rauchentwöhnung

Die Erfolgsquote bei der Rauchentwöhnung mit Hilfe einer Hypnotherapie variiert erheblich, aber einige Studien berichten von Quoten von 70 – 80 %. Das klingt vielversprechend, jedoch sollte klar sein, dass nicht jeder die gleiche Erfahrung macht. Deine persönliche Motivation spielt eine entscheidende Rolle.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?

Wie bei jeder Methode gibt es auch bei der hynotherapeutischen Behandlung Risiken und mögliche Nebenwirkungen, wenn auch selten. Während viele Menschen positive Erfahrungen machen, können bei manchen Menschen unerwünschte Reaktionen auftreten. Einige können während oder nach der Trance unerwartete Emotionen erleben. Das ist selten der Fall, kann aber vorkommen. In dem Fall werde ich Dich unterstützen, wieder in eine sichere, gute emotionale Balance zu kommen.

Wichtig ist auch: Nicht für jeden ist Hypnose geeignet! Personen mit bestimmten psychischen Erkrankungen sollten vorsichtig sein.

Daher werden führe ich mit allen Klienten vor der ersten Sitzung ein telefonisches Interview, in dem wir besprechen, ob diese eine geeignete Methode für Dich ist, um mit dem Rauchen aufzuhören!

Was kostet das Paket „Rauchfrei mit Hypnose“?

Eine Therapie zum Rauchstopp biete ich als ein Komplettangebot, das eine 2 stündige Hauptsitzung-Sitzung beinhaltet und eine Einzelstunde zur Überprüfung der Wirksamkeit im Nachgang. Den aktuellen Paketpreis findest Du auf hier.

Weitere Tipps zur erfolgreichen Raucherentwöhnung mit Hypnose

Um deine Chancen auf einen erfolgreichen Rauchstopp durch Hypnose zu erhöhen, können folgende Tipps hilfreich sein:

1. Wähle den für Dich richtigen Therapeuten: Suche nach einem erfahrenen und ausgebildeten Hypnotiseur, bei dem Du Dich wohl und sicher fühlst
2. Setze dir klare Ziele: Überlege, warum die mit dem Rauchen aufhören möchtest und was Du davon haben wirst.
3. Öffne dich für den Prozess: Sei bereit, Veränderungen in deinem Denken und Verhalten zuzulassen.
4. Entscheide Dich für eine Methode: Nikotinpflaster, Kaugummis oder E-Zigaretten, die zum schleichenden Nikotinentzug gedacht sind, haben für die Idee „Rauchfrei durch Hypnose“ eine negative Wirkung.

Gerne stehe ich Dir für ein telefonisches Informationsgespräch zur Verfügung! Vereinbare am besten einen Telefontermin über meinen Online Kalender oder schreibe mir eine E-Mail.